伸直腿、下蹲、走路時膝蓋疼痛

      這種情況還是考慮健身運動造成的，單是從這個頻率上來看的話，一周4次的運動頻率已經(jīng)不低了，而且你這個健身不是一直都保持這個頻率的，而且最近才開始的，一定要采取循序漸進的這么一個方式，而且一開始也不要進行負重的訓練，這種情況最好是休息幾天，等疼痛消失了以后再去鍛煉。

      有可能是過度運動鍛煉之后造成肌肉軟組織拉傷造成的，還有可能是半月板出現(xiàn)的損傷，最好到醫(yī)院做一個核磁檢查?？梢赃M行局部的熱敷按摩，疼痛嚴重的可以口服止痛藥布洛芬緩釋膠囊，最主要是注意休息，減少活動，不要做劇烈運動。

      你的情況考慮是膝關節(jié)滑膜炎和半月板損傷所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘近期內(nèi)避免劇烈的運動以及減少活動。或者是檢查一下膝關節(jié)的核磁共振看看。
      以上是對“伸直腿、下蹲、走路時膝蓋疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的詳細描述，考慮為膝關節(jié)疼痛下蹲伸直都有疼痛，考慮最近有劇烈運動，一般這種情況首先考慮膝關節(jié)屈伸是否有彈響聲，建議注意休息一段時間，減少劇烈運動考慮屈伸，疼痛明顯的話，建議去醫(yī)院做膝關節(jié)核磁共振檢查，明確診斷一下