健康咨詢描述: 10月份的時(shí)候?qū)W校組織啦啦操訓(xùn)練,晚上一站就站幾個(gè)小時(shí),有冷風(fēng)吹,當(dāng)時(shí)只穿了一條褲子。然后膝蓋開始疼,一直到現(xiàn)在12月份,腿伸直疼,下蹲也疼,然后走路也疼。沒有劇烈疼痛,然后學(xué)校有規(guī)定每天一公里的跑步量,疼痛已經(jīng)有2個(gè)多月了,可是受凍得了老寒腿還是半月板損傷。
你這種情況很可能是得了膝關(guān)節(jié)滑膜炎引起的,平時(shí)要注意休息和保暖,避免劇烈活動(dòng),盡量減少負(fù)重,不要從事跑跳運(yùn)動(dòng),護(hù)膝保護(hù),不要長時(shí)間站立行走,可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療,配合熱敷烤電理療以增強(qiáng)療效。
溫馨提示:
軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜。
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