減肥的飲食原則是什么呢？

      如果是在減肥期間，飲食可以控制一下，有一個(gè)健康合理的飲食對(duì)于減肥是很重要的。在早上可以補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是人體所需的必不可少的一種元素，早上補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以服用雞蛋、牛奶或者是全麥面包片，都是蛋白質(zhì)高、熱量低的食物。中午要保證營(yíng)養(yǎng)全面，可以吃一些動(dòng)物的瘦肉，像雞胸、鴨胸以及魚(yú)蝦等。平時(shí)飲食要以單一為主，如果是吃雞肉的話(huà)，只吃雞肉一種，不吃其他的食物。晚上的飲食原則就是要以清淡為主，就是吃一些白水煮青菜，然后不吃主食，吃到飽都是可以的，吃多少青菜也可以。

      如果你想減肥的情況下，減肥的原則就是說(shuō)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，不能是說(shuō)嗯減肥了就不能吃東西，主要是每天要吃一些食物，要達(dá)到正常的身體需要，然后控制飲食量鍛煉，這種情況既健康又能達(dá)到減肥的目的。