減肥期間應(yīng)該遵循的原則是什么？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-28 18:35:08
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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-28 19:55:43
減肥的三大原則是管住嘴、邁開(kāi)腿和持之以恒。因此減肥最重要的原則是堅(jiān)持，因?yàn)闇p肥并非一朝一夕的事情，往往需要幾個(gè)月甚至一年以上的時(shí)間。而且伴隨節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的痛苦。因此減肥需要保持耐心和毅力，堅(jiān)持節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，才最終達(dá)到減肥效果。
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