健康咨詢(xún)描述: 一個(gè)月能不能減掉十二斤呢
減肥有目標(biāo)很好,但是一個(gè)月瘦20斤,這個(gè)有悖于醫(yī)學(xué)常理,對(duì)身體傷害很大。原則上,每個(gè)月減肥,瘦2-5斤是比較合理的。所以,建議明確減肥目標(biāo),制定好計(jì)劃,切忌每個(gè)月瘦20斤,這樣的暴瘦模式。因樣脂肪大量減少,會(huì)產(chǎn)生很多的酸,容易誘發(fā)痛風(fēng),甚至腎臟損傷。建議讓家人和朋友來(lái)監(jiān)督自己,每天按照計(jì)劃,按時(shí)吃早飯,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí),多飲水,多吃低熱量的食物,來(lái)代替高熱量的飲食,這樣才能使減肥計(jì)劃順利進(jìn)行。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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