骨質(zhì)疏松采取什么樣的措施

      指導(dǎo)意見：
      鈣和維生素d的補充可以同時，也可以單獨進行。對停經(jīng)前的女性或者男性，推薦每天至少補充1000毫克的鈣。女性在絕經(jīng)期后，每天應(yīng)補充1200~1500毫克的鈣。專家還推薦每天要補充八百個國際單位的維生素d。

      指導(dǎo)意見：
      骨質(zhì)疏松癥一旦發(fā)生是不可逆轉(zhuǎn)的。所有的治療與干預(yù)手段只能起到延緩疾病發(fā)展和預(yù)防骨折的作用，所以對于骨質(zhì)疏松來說防患于未然、防微杜漸更為重要。骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防分為三個階段，一級預(yù)防是無病防病，應(yīng)該從小做起，建立良好的生活習(xí)慣、科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)、合理的體育鍛煉和充足的陽光照射等。保持體重，兒童生長期和婦女懷孕、哺乳期，保證鈣和維生素D的充足供應(yīng)。