補(bǔ)充大腦營養(yǎng)的食物有哪些？

      可以多吃一些核桃黑芝麻松子等，因?yàn)槎己胸S富的不飽和脂肪酸，對(duì)大腦有一定的好處的啊，還可以多吃一些深海魚三文魚金槍魚都可以，嗯，都含有豐富的蛋白質(zhì)，不僅可以補(bǔ)充大腦還可以增強(qiáng)抵抗力啊

      指導(dǎo)意見：
      核桃、芝麻、松子等等，這些食物含有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸對(duì)大腦細(xì)胞的細(xì)胞膜有非常好的修復(fù)作用，可以促進(jìn)細(xì)胞膜的流動(dòng)，促進(jìn)人的智力水平的發(fā)育和提高。另外，補(bǔ)大腦的食物還有深海魚、金槍魚、三文魚、鲅魚、刀魚等，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有不飽和脂肪酸。