內(nèi)臟肥胖該如何減肥？

      這個(gè)是一定得通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)處理，然后飲食上注意清淡一點(diǎn)，選擇低脂低熱量的食物就是你的消耗量一定要大于你的攝入量，長(zhǎng)此堅(jiān)持，這樣一定就可以有效果了

      飲食上應(yīng)該規(guī)律飲食，早餐一定要吃，多喝清水，多進(jìn)食粗糧，配合進(jìn)食一些蛋白質(zhì)蔬菜，等，同時(shí)中餐和晚餐也要進(jìn)行數(shù)量的控制，不要進(jìn)食過(guò)多，可以適量的減少碳水化合物，增加蛋白質(zhì)的含量。