怎樣減肥瘦全身

      指導(dǎo)意見：
      減肥瘦全身的方法一般是做吸脂手術(shù)或者是溶脂手術(shù)，這兩種手術(shù)方法都是比較受歡迎的，具體操作原理不一樣，吸脂手術(shù)是利用負(fù)壓將身體的脂肪細(xì)胞進(jìn)行吸取達(dá)到減肥的目的，溶脂手術(shù)是利用專業(yè)的手術(shù)器材，定位到脂肪層，對(duì)脂肪進(jìn)行分解或者液化達(dá)到改善的目的，雖然操作方式不同，但是都能達(dá)到很明顯的手術(shù)效果，手術(shù)以后身材變得更勻稱，纖細(xì)，這兩種手術(shù)方法排出的都是脂肪細(xì)胞，而不是水分，人體脂肪細(xì)胞的總量不變，所以能夠維持比較穩(wěn)定的手術(shù)效果。

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物，然后就是每天要堅(jiān)持半小時(shí)及以上的有氧鍛煉，可以選擇跳繩，騎行，有氧操，開合跳，動(dòng)感單車等等增加身體代謝消耗就會(huì)達(dá)到瘦身塑形效果。