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郝成飛 天津市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長普通外科常見疾病的診療，對肝臟、膽道、胰腺胃腸
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2021-07-27 04:31:38
預(yù)防膽石癥的發(fā)生，主要是保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣，比如一定要規(guī)律飲食，三餐定時定量，尤其是早餐一定要吃好，養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣。也要均衡營養(yǎng)，少吃高脂肪高熱量的食物，多吃富含維生素a和維生素c的水果，蔬菜以及魚等的食物。注意膳食纖維的補(bǔ)充，常吃一些豆類，洋蔥，蘿卜等高膳食纖維的食物，可以幫助膽汁酸的吸收，嚴(yán)格戒煙戒酒。另外，作息也要有規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動和鍛煉，減輕體重，也要保證充足的睡眠，要多休息，這樣都有利于促進(jìn)身體健康。
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