經常打盹犯困是什么原因？
女 | 42歲 2021-07-26 20:35:31
1人回復
來自珠海市
健康咨詢描述： 我之前感覺挺好的，看著別人打盹我還覺得自己好牛啊，一點不困。結果現(xiàn)在輪到我打盹了，那經常打盹犯困是什么原因呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-12-09 15:53:13 我要投訴
經常打盹犯困的原因有很多，比如不良的生活習慣，熬夜、睡眠質量差；吃得太飽睡不著，導致睡眠時間短；也有一部分原因是腦供氧不足氣血虛引起的，可以吃一些活血通絡、補氣血的藥物。常見的補氣血的藥物有江中黃芪生脈飲，能補五臟之氣，溫和滋補，養(yǎng)心補肺，久服不熱不燥。要遵醫(yī)囑服藥。另外，要保持規(guī)律飲食，多吃補脾益氣、醒脾開胃消食的食物，還要作息規(guī)律，保證充足的睡眠。通過補氣血和好習慣的養(yǎng)成，經常打盹犯困的情況就會減少了。
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