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智陞雯 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 內(nèi)科各種常見病、多發(fā)病的診斷和治療
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2021-07-26 20:15:59 我要投訴
黑木耳富含鐵、鈣、磷和維生素B1等，營養(yǎng)價值很高。適合各種人群食用。黑木耳中含有豐富的纖維素，能促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘，有利于體內(nèi)毒素的清除和排出，還可促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，從而起到減肥作用。黑木耳可以美容養(yǎng)顏，黑木耳中鐵的含量豐富，能補(bǔ)血養(yǎng)顏，令人肌膚紅潤，并可防治缺鐵性貧血。黑木耳中含有抗腫瘤活性成分，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。黑木耳可以清理血液中的垃圾，減少心腦血管的發(fā)生。
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