指導(dǎo)意見:
韭菜的熱量相當(dāng)?shù)牡停趺闯远疾粫?。而且韭菜中含豐富的纖維素,能促進(jìn)腸胃蠕動,排除多余脂肪和體內(nèi)垃圾,改善便秘現(xiàn)象,從而幫助減肥,減肥期間一定要加強(qiáng)有效的體育鍛煉來進(jìn)行減肥。
韭菜含有豐富的膳食纖維,可以幫助腸道蠕動能夠阻止脂肪在胃腸道里的消化和吸收,促進(jìn)排便,促進(jìn)內(nèi)分泌與代謝,而且所含熱量也不是很高,所以的話韭菜的話是對減肥有促進(jìn)作用的。
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