減肥的時候吃肉好嗎？

      減肥的時候應(yīng)該適當吃肉的。食肉飲食法不僅能讓減肥者瘦下來，更重要的是這種方法不會讓人挨餓，大多數(shù)的肉類雖然屬于低GL食物，但是在短時間之內(nèi)大量的吃，一樣會讓胰島素上升，所以除了要細嚼慢咽外，一定要堅守1餐不超過自己的手掌大，還能促進心臟健康，提高記憶力。

      對于減肥的人來說，在肉的食品上最好吃一些瘦肉比較好，比如羊肉，牛肉，雞肉，也要減少碳水化合物。因為這些肉里面沒有含高脂肪和高膽固醇，也不油膩，對于減肥的人來說是比較合適的。要注意不能吃高脂肪，高膽固醇和肥肉比較油膩的食物，