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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科常見(jiàn)病和多發(fā)病診治，對(duì)糖尿病及甲狀腺疾
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2021-07-26 09:20:59
其實(shí)單靠水果減肥不科學(xué)。一來(lái)水果的營(yíng)養(yǎng)不均衡，水果雖然富含糖分、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等，但也缺乏脂肪、蛋白質(zhì)和脂溶性維生素，長(zhǎng)期拿水果當(dāng)飯來(lái)減肥，容易營(yíng)養(yǎng)不良和貧血。二來(lái)許多水果的熱量并不低，單一的水果減肥如每天只吃蘋(píng)果或者梨，靠的是食物的不適口性，一旦恢復(fù)正常飲食，反彈得會(huì)更厲害。因此，不提倡用水果減肥。
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