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2022-11-02 23:00:49 我要投訴
指導(dǎo)意見：
餅干、蛋糕、冰淇淋等等都是熱量非常高的食品，容易導(dǎo)致發(fā)胖，想要減肥，理智地吃零食是減肥的好方法，餐間吃一些健康的減肥小吃，比如新鮮的水果、堅(jiān)果、低脂酸奶等。盡量避免吃餅干、巧克力、薯?xiàng)l等熱量大的零食，少喝飲料，可樂最容易發(fā)胖。零食不能吃太多，更不能用零食代替正餐，正餐前兩小時(shí)吃少量零食以增加飽腹感，減少正餐的攝入
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