便秘，在備孕期，不敢亂吃藥

      在備孕期間有很長(zhǎng)時(shí)間的便秘，可以多進(jìn)食含纖維素較高的食物，比如芹菜，韭菜，白菜等食物，以及吃一些粗糧，會(huì)加快腸道的蠕動(dòng)，多飲水，多運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，都能夠改善便秘的情況。
      

      病情分析：
      目前這個(gè)情況主要是便秘引起的問(wèn)題，主要是和平時(shí)飲食生活以及胃腸功能紊亂有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以建議需要注意平時(shí)飲食生活，多吃水果蔬菜，必要時(shí)還可以積極使用通便藥物治療才行。

      根據(jù)你描述的情況來(lái)看，如果你目前正在備孕不敢亂吃藥，感覺(jué)到大便不通暢的話，那么首先從飲食和運(yùn)動(dòng)上來(lái)進(jìn)行調(diào)整，平時(shí)的話多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水，自己每天順時(shí)針的揉揉肚子，主要是增加你的運(yùn)動(dòng)量，可以促進(jìn)你腸道蠕動(dòng)幫助排便。必要的時(shí)候可以吃點(diǎn)益生菌四聯(lián)活菌之類(lèi)的藥物來(lái)調(diào)理一下，吃這種藥的話不耽誤你備孕。
      
      以上是對(duì)“便秘，在備孕期，不敢亂吃藥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！