吃什么容易血壓高

保密 | 0個(gè)月 2021-07-25 07:51:49 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：吃什么容易血壓高

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2021-07-25 07:55:15 我要投訴

高油脂、高鹽分的飲食會(huì)導(dǎo)致血壓升高，高血壓患者更需要嚴(yán)控鹽油的攝取量。
世界衛(wèi)生組織建議每人每天攝取食鹽的含量不超過(guò)6克，過(guò)多的食用鹽會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留、腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)的激活，從而導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。此外，高油脂、高熱量的食物應(yīng)盡可能的少吃，這些食物會(huì)造成人體的肥胖，而肥胖會(huì)使患有高血壓疾病的風(fēng)險(xiǎn)大大上升。肥胖患者易患糖尿病，而糖尿病患者的高血壓患病率是非糖尿病患者的2倍，甚至更高。所以建議清淡飲食，腌菜、臘肉、油炸類食品等都需要少吃。