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2021-07-19 11:32:28 我要投訴
你好1、低鹽飲食，不管吃什么，鹽含量一定要低。世界衛(wèi)生組織給每個(gè)人每天限制的鹽量不要超過(guò)5g以上。
2、多吃含纖維素高或者維生素多的青菜類，比如芹菜、茄子、苦瓜等等，有些青菜類有輕度的利尿作用。在素食里面還比如木耳等等有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，長(zhǎng)期使用可以降低血壓的升高。對(duì)于血壓升高的病人，肉類不是絕對(duì)禁止的。要少吃含膽固醇高的食物，比如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等等，像瘦肉類的牛肉或者魚肉可以適量吃
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