什么食品補骨質(zhì)疏松

保密 | 0個月 2021-07-24 20:14:43 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：什么食品補骨質(zhì)疏松

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2021-07-24 20:16:17 我要投訴

骨質(zhì)疏松的患者可以多吃一些含鈣比較豐富的食品，比如奶類，豆制品，蛋類，蝦皮，核桃，黑木耳，芝麻干海帶等，這些都是含鈣量比較豐富的食物，同時患者還要注意保持充足的維生素，d的攝入維生素d可以增強鈣的吸收，促進骨骼礦化。

王洪光海城正骨醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腎小球腎炎，肺炎，胃炎，腸炎，小兒感冒，月經(jīng)不調(diào)以幫助網(wǎng)友：25309

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2021-07-24 20:20:19 我要投訴

骨質(zhì)疏松的患者多吃一些魚蝦皮兒牛奶來補充豐富的鈣質(zhì)。牛奶中含有豐富的鈣，每天喝上半斤牛奶就可以獲得300毫克的鈣，但每日所需鈣的1/3左右。多吃一些含鈣量高的鈣食物。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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