請(qǐng)問(wèn)氣血不足吃什么好？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-24 17:49:51 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-07-24 18:01:15

氣血不足要吃有補(bǔ)氣生血作用的飲食物，在中藥中，有這樣一類中藥，既是藥物，又是食物，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的不錯(cuò)選擇。有大棗、人參、黨參、白扁豆、山藥、沙棘、飴糖、蜂蜜、阿膠、龍眼肉、百合、枸杞子、黑芝麻、桑葚等等。
氣血其實(shí)是飲食物的轉(zhuǎn)化物質(zhì)，這種轉(zhuǎn)化需要脾胃功能的正常發(fā)揮，才可以實(shí)現(xiàn)，所以氣血不足的人，還要主要養(yǎng)護(hù)好脾胃，不要暴飲暴食，以免食物堆積在胃腑，日久釀生濕邪，困阻脾胃，從而影響氣血的化生。最好也不要有明顯的飲食偏好，刺激和生硬的食物也要盡量少吃。