健康咨詢描述: 怎樣能使我在一個(gè)月內(nèi)瘦腿
指導(dǎo)意見(jiàn):
一、高空踩單車對(duì)于高空踩單車減肥法的姿勢(shì)一定要正確,同時(shí)也需要每天堅(jiān)持20~30個(gè)左右,每天堅(jiān)持2~3組,堅(jiān)持一個(gè)星期左右就會(huì)出明顯的效果。二、跳繩有研究表明,如果每天不間斷地跳繩10分鐘相當(dāng)于慢跑30分鐘。同時(shí)跳繩是一種低成本,高耗能的運(yùn)動(dòng)。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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