哪些食物治方骨質(zhì)疏松

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于骨質(zhì)疏松有治療作用的食物主要有如下幾種：第一，一些海產(chǎn)品對(duì)患者非常有幫助。比如常見(jiàn)的有小魚(yú)、蝦米皮、海帶之類的。這些食物當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，有助于骨質(zhì)的新生。第二，一些含有維生素的食物也有助于患者的康復(fù)。比如常見(jiàn)的牛奶、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油之類的，可以為患者補(bǔ)充一些維生素D，繼而促進(jìn)鈣質(zhì)的代謝。除此以外很多的新鮮蔬菜和水果，也能夠?yàn)榛颊咛峁┒喾N多樣的維生素，以幫助其恢復(fù)。第三，對(duì)于該類患者，還可以給其吃一些堅(jiān)果類的食物，像花生、芝麻之類的，以促進(jìn)骨質(zhì)的強(qiáng)壯。第四，對(duì)于此類患者還可以給其吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，像雞胸肉。