開心果果仁是高營養(yǎng)的食品,每100克果仁含維生素A20ug,葉酸59ug,含鐵3mg,含磷440mg,還含有煙酸,泛酸等。開心果可以溫腎暖脾,補益虛損,調中順氣,能治療神經(jīng)衰弱,浮腫,貧血,營養(yǎng)不良。開心果果仁含有維生素E等成分,有抗衰老的作用,能增強體質,含有豐富的油脂,因此可以預防通便,有助于機體排毒。開心果還可以抗氧化,保護視網(wǎng)膜,保護視力。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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