平時老愛便秘，也喝了很多水還是便秘怎么辦

      如果平常老愛便秘，喝了很多水還是便秘，建議同時多吃粗纖維食物，比如說芹菜，韭菜，紅薯等，多吃潤腸通便的水果，比如香蕉，火龍果適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，避免久坐。

      如果有一些便秘，這種情況考慮應(yīng)該是腸道菌群失調(diào)，這種情況應(yīng)該觀察看看，要多吃蔬菜水果調(diào)理腸道菌群是會引起益生菌的，一定要觀察病情變化，而且要注意休息的。平時要注意不要吃一些上火的食物。