純牛奶不加任何糖,一定可以吃。牛奶一定可以喝,全脂牛奶也一定可以喝,牛奶的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,有優(yōu)質(zhì)的蛋白。蛋白質(zhì)提供氨基酸,尤其是牛奶,會提供更多的必需氨基酸,對人體有益。牛奶里的鈣含量較高,而且牛奶中的鈣質(zhì)容易消化、吸收,所以牛奶是有營養(yǎng)的物質(zhì),對于糖尿病患者是天然的營養(yǎng)物質(zhì)。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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