孕期的糖尿病患者主要喝純牛奶,或者沒有添加的純酸奶都是可以的。純牛奶當(dāng)中主要是蛋白質(zhì)含量為主的,對孕婦的身體健康是有幫助的,而且對血糖影響也不大。酸奶中含有乳酸菌,對孕婦腸道菌群的調(diào)節(jié),改善食欲或者促進胃腸蠕動都有比較好的作用。建議妊娠期糖尿病患者可以在早晨選擇喝牛奶200-250ml左右就行,酸奶可能就是喝一杯就足夠,可以保證一天當(dāng)中營養(yǎng)的需求,不需要喝太多。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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