健康咨詢描述: 剛來到南方,從事工程現(xiàn)場(chǎng),天氣炎熱,出很多汗,五天沒有大便,大便時(shí)很難排除,僅僅排出一點(diǎn)點(diǎn),肚子脹
你描述的這個(gè)情況啊,應(yīng)該就是便秘,這個(gè)你可以先用開塞露應(yīng)用一下,然后呢?嚴(yán)格的注意飲食,多運(yùn)動(dòng),可以多吃一些蔬菜水果,粗纖維食物必要的時(shí)候,你可以配合一點(diǎn)腸道的緩瀉藥,嗯,比如說你吃一些乳果糖,腸道益生菌,你看看怎么樣。輕度的便秘呢,游泳以上的方案應(yīng)該就沒啥事兒
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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