女友失眠,應該找到失眠的具體原因然后對癥治療。如果是內(nèi)分泌失調(diào)造成的調(diào)整內(nèi)分泌補充激素。如果是心理壓力過大引起的要分散他的注意力調(diào)整他的心態(tài)。如果是環(huán)境嘈雜造成的可以保持環(huán)境的安靜。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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