失眠怎么治療效果好

女 | 0個月 2021-07-23 05:20:18 2人回復來自

健康咨詢描述：失眠怎么治療效果好

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2021-07-23 13:05:14 我要投訴

好的治療，失眠的方法，一定是堅持綜合治療的方法，一般就是用藥物來達到安眠的作用，同時用心理治療或者是物理治療來輔助治療，注意定時復診加減藥或者是吃藥。

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2021-07-23 13:08:04 我要投訴

失眠這種情況想要治療的話，首先白天少睡覺，多出去走走，運動運動，睡前少看手機電腦。別讓自己的精神過度緊張興奮。配合睡前服用一些佐匹克隆之類的藥物治療，會有幫助。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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