低血糖要做好哪些預(yù)防？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我們都知道低血糖對(duì)人體的危害很大，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防低血糖呢？第一個(gè)是每天規(guī)律進(jìn)餐，避免吃飯?zhí)t或者進(jìn)食量不足，引起空腹或者饑餓性的低血糖；第二個(gè)是不宜在空腹的狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)之前可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食；第三個(gè)，避免空腹大量飲酒；第四一旦出現(xiàn)心慌，頭暈，全身出冷汗，面色蒼白等等，很有可能是低血糖導(dǎo)致，可以立即飲用糖水，飲料，食用面包、饅頭等等，同時(shí)，如果反復(fù)發(fā)作低血糖，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查和診斷。

      要想預(yù)防低血糖，平時(shí)在飲食要做到均衡定時(shí)定量，更好的提供身體的能量，還應(yīng)該進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，這樣可以加強(qiáng)身體，改善低血糖，根據(jù)自己的血糖水平選擇合適的運(yùn)動(dòng)。