骨質(zhì)疏松癥患者適宜進(jìn)行哪些運(yùn)動

保密 | 0個月 2021-07-22 17:05:26 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松癥患者適宜進(jìn)行哪些運(yùn)動

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2021-07-22 17:12:35 我要投訴

骨質(zhì)疏松的患者。于運(yùn)動要求并不高，主要還是日常針對骨質(zhì)疏松的一種改善，多吃一些高鈣的食物，比如蝦皮，紫菜，海帶，多吃一些鈣片，比如說鈣爾奇碳酸鈣，定期復(fù)查骨密度。

楊昊梧州市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 善于治療頸肩腰腿痛等各種骨科疾病幫助網(wǎng)友：11319

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2021-07-22 17:14:27 我要投訴

骨質(zhì)疏松的患者要規(guī)律運(yùn)動，多進(jìn)行戶外活動，如慢跑，散步，廣場舞，游泳等，可以有助于改善血液循環(huán)，提高骨密度，但要避免登山，球類等對抗性比較強(qiáng)的運(yùn)動，以免跌倒而引起骨折。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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