首先應(yīng)該戒酒,避免酒精加重對肝臟的損傷。其次應(yīng)該避免使用一些對肝臟有損傷的藥物。再次應(yīng)該控制飲食,首先是控制飲食總量,避免熱量的過度攝入。其次是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),避免進(jìn)食一些肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高油脂食物,可以多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果,它們富含豐富的維生素和纖維素,最后應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng),增加脂肪的消耗。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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