高血壓吃什么東西比較好

      有高血壓需要進(jìn)一步檢查明確屬于哪一種高血壓，是原發(fā)性高血壓還是繼發(fā)性高血壓，根據(jù)病因不同，采取措施也有所不同。對于繼發(fā)性高血壓在治療高血壓同時(shí)，更要治療原發(fā)病。高血壓治療以口服降壓藥為主，還要加強(qiáng)生活方式干預(yù)，才能有利于血壓控制。在飲食上，要清淡，進(jìn)食低鹽低脂飲食，宜食富含鉀和鈣的食物，適宜吃蔬菜水果谷物和適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等。

      高血壓的人平時(shí)盡量多吃蔬菜水果，多喝水，少吃脂肪含量高的肉類食物，動物的內(nèi)臟，油炸食品。每餐也要有節(jié)制，不能吃得太多，飯后適當(dāng)運(yùn)動。多出戶外參加有氧運(yùn)動。