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吃堅果可以起到減肥的效果嗎？

保密 | 0個月 2021-07-22 08:45:08 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 吃堅果可以起到減肥的效果嗎？

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:14:57 我要投訴

      吃堅果一般是起不到減肥的效果，堅果的油脂含量高，不利于減肥，減肥期間飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃粗糧，不要吃熱量高的食物，同時也要多加強一些體育鍛煉，有助于減肥。

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