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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-07-21 20:38:27 我要投訴
指導(dǎo)意見：
一般瘦大腿是需要控制飲食及堅持運動的。飲食結(jié)構(gòu)上宜選用清淡的食物，避免吃油脂含量過高的食物，可以用蔬菜和水果來緩解饑餓感。運動方面最好選用慢跑、跳繩等有氧運動。
2021-07-21 20:17:31 我要投訴
首先不要暴飲暴食要積極的控制飲食，總攝入量調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，以五谷雜糧為主食，另外要加強體育鍛煉，建議每天一個小時以上的有氧運動。
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