水果身體有哪些好處？

      補(bǔ)充維生素、預(yù)防和治療便秘、改善消化功能。
      水果的第一個(gè)功效，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的維生素，而維生素構(gòu)成體內(nèi)很多酶和輔酶的重要的成分，當(dāng)酶的作用發(fā)達(dá)的時(shí)候，體內(nèi)的代謝率更加順暢，進(jìn)而能夠讓身體更加健康。水果的第二個(gè)功效，能夠預(yù)防和治療便秘，因?yàn)樗?dāng)中都含有豐富的可溶性膳食纖維，和不可溶性膳食纖維，對(duì)于機(jī)械性的刺激腸道的蠕動(dòng)和吸水膨脹，促進(jìn)大便的形成方面的作用會(huì)非常的明顯，因而會(huì)有著積極的預(yù)防和治療便秘的功效。水果的第三個(gè)功效，能夠刺激食欲，促進(jìn)消化功能的提高，因?yàn)樗?dāng)中的有機(jī)酸能夠很好的促進(jìn)消化液的分泌，進(jìn)而讓消化功能得到明顯的改善。