腰肌損傷屬于軟組織損傷,一般恢復(fù)期最快約需要三周。通過以下措施可以加快恢復(fù):臥床休息(指的是嚴(yán)格臥床休息、吃飯大小便均在床上),傷后24小時內(nèi)以冷敷為主,用毛巾包裹冰塊敷于患處有減輕腫脹和疼痛的作用,24小時后改用溫?zé)崦頍岱螅蛲磕t花油等活血化瘀,口服非甾體類消炎藥如醋氯芬酸,雙氯芬酸或塞來昔布等。
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