早上六點(diǎn)左右經(jīng)常早醒
健康咨詢(xún)描述： 我最近一段時(shí)間睡覺(jué)睡得也比較晚一點(diǎn)鐘左右但是都經(jīng)常早上六點(diǎn)鐘之前六點(diǎn)左右吧就已經(jīng)醒了天天這樣是什么原因造成的呢
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目前，60歲睡眠五個(gè)多小時(shí)，也是屬于正常的現(xiàn)象，所以不用擔(dān)心的，建議白天中午的時(shí)候再睡個(gè)午覺(jué)就可以的。平時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)搭配合理，而且要適當(dāng)?shù)淖鼋∩磉\(yùn)動(dòng)
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這個(gè)人的年紀(jì)大了，他那個(gè)睡眠時(shí)間就是明顯減少的，結(jié)合人的一個(gè)生長(zhǎng)，有關(guān)這個(gè)也不是什么異常的問(wèn)題，畢竟60歲的人他只要睡眠時(shí)間保持有5~6個(gè)就完完全全可以了，不用這么擔(dān)心
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