請(qǐng)問，晚上吃蛋糕會(huì)發(fā)胖嗎？一直想要減肥來著。

      指導(dǎo)意見：
      想要減肥，甜食要少吃或者是不吃，最好還是不吃比較好，蛋糕里奶油熱量還是很高的，盡量的不要吃，尤其是在減肥的時(shí)候，需要控制總熱量，保持身體的平衡，就會(huì)好些。

      晚上盡量不要吃蛋糕等甜食，因?yàn)樗械臒崃勘容^多，晚上的話建議應(yīng)該吃些綠葉蔬菜，搭配上一些粗糧與一杯牛奶等等就可以了，晚上不要吃得太飽，同時(shí)建議飯后兩小時(shí)，或者飯前增強(qiáng)適當(dāng)有氧鍛煉，加大身體消耗，這樣的話才對(duì)，減肥有更好效果。