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2021-07-20 22:33:58 我要投訴
平時(shí)的保養(yǎng)在于盡量減少和避免不良的生活習(xí)慣和生活方式，比如盡量少坐、少?gòu)澭⑸購(gòu)澭嶂匚?，盡量讓腰部注意保暖、別受涼。推薦做腰背肌肉力量鍛煉，比如蛙泳、小燕飛、平板支撐等。通過(guò)加強(qiáng)腰部的肌肉力量來(lái)延緩或者避免出現(xiàn)腰椎間盤突出，以及腰椎間盤突出產(chǎn)生的不良癥狀，這是治本的治療。
疾病百科| 腰椎間盤突出
掛號(hào)科室：脊柱外科
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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