坐久了腰直不起來(lái)是怎么回事！以前都沒(méi)
保密 | 0個(gè)月 2021-07-20 20:00:52
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2021-07-20 20:11:51 我要投訴
坐著的時(shí)候腰挺不直，主要還是由于不良生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，長(zhǎng)期的不良習(xí)慣。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常彎腰，并且挺不直腰。首先一定要積極的端正身體姿勢(shì)，不管坐著站著還是行走，最好都要像軍人的姿勢(shì)一樣，可以使用背背佳進(jìn)行矯正，定時(shí)改變姿勢(shì)。睡覺(jué)的時(shí)候要睡硬板床，可以趴著睡覺(jué)，避免側(cè)躺著休息。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，燕子飛等等。
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