大棗蓮子粥可益氣健脾,清心安神,適用于中老年人,脾胃虛弱,消化不良,夜寐不安之人,山藥薏苡仁粥,可健脾滲濕,尤其適用于因脾虛濕盛而導致的大便溏瀉,神疲肢倦,乏力氣短者,銀耳百合粥,可滋陰養(yǎng)胃,補腎養(yǎng)腦,美容養(yǎng)顏,適用于胃陰不足,肺燥咳嗽,津液缺乏之人,其含有的膳食纖維還能促進胃腸蠕動,故也適宜便秘之人服用。
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