減肥可以吃煮花生嗎？

      減肥時(shí)是可以吃煮花生的。同時(shí)飲食要清淡，可以吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃粗糧，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物，同時(shí)也要多加強(qiáng)一些體育鍛煉，長時(shí)間的堅(jiān)持就能夠減肥。

      減肥期間建議不要吃花生，因?yàn)榛ㄉ袩崃枯^高，多吃的話會(huì)造成熱量堆積成脂肪，對(duì)減肥是沒有促進(jìn)作用的，建議要從控制飲食做起，少吃高熱量的食物，多吃蔬菜水果和粗糧食物，然后增強(qiáng)有氧鍛煉，這樣的話就會(huì)達(dá)到減肥效果。