科學生活避免卵巢早衰,要堅持科學的生活方式,提倡產后母乳喂養(yǎng),盡量延長哺乳的時間。婦女要適當多喝牛奶,多吃魚、蝦等食物,養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣。特別要注意在公共場所、家庭戒煙,減少被動吸煙;不宜喝酒,更不可酗酒;要注意調整休息和睡眠,不宜熬夜,更不可經(jīng)常熬夜,保持良好的生活習慣。
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