我想問一下做什么運動會有效瘦腿

      平時要多進行一些腿部的運動，如跑步，跳繩，游泳，瑜伽，也可以登山，長時間的堅持，就能夠有效的瘦腿，同時也要控制好飲食，飲食要清淡，可以吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃熱量高的食物。
      

      平時注意就是要選擇進行游泳是最減肥最快的方法，有用時候肢體全部在活動，這樣有利于促進脂肪的燃燒有綠，消耗身體的熱量，達到比較好的減肥效果，進行游泳減肥的時候也一定要嚴格的控制飲食，如果飲食得不到控制也達不到減肥的效果。