營(yíng)養(yǎng)減肥餐要怎樣做？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-19 20:55:24
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健康咨詢(xún)描述： 營(yíng)養(yǎng)減肥餐要怎樣做？
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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-20 06:19:50
減肥營(yíng)養(yǎng)餐要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，又不會(huì)導(dǎo)致過(guò)度肥胖可以在里面添加蛋白質(zhì)含量比較高的牛奶、雞蛋和豆制品，再添加一些纖維素比較豐富的黃瓜、胡蘿卜、菠菜，牛肉和羊排也可以適量加入。這樣制作成的營(yíng)養(yǎng)餐，不但可以補(bǔ)充人體所需要的多種維生素，增強(qiáng)人體的免疫力，還可以促進(jìn)新陳代謝，不會(huì)引發(fā)脂肪堆積，不會(huì)導(dǎo)致肥胖現(xiàn)象。
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