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什么是瘦大腿

保密 | 0個月 2021-07-19 17:25:57 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 什么是瘦大腿

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2021-07-19 18:02:19 我要投訴

      平時要適當的進行一些體育鍛煉，如跑步，跳繩，騎自行車，游泳，瑜伽，長時間堅持就能夠瘦大腿，同時也要注意飲食，飲食要清淡，可以吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃熱量高的食物。

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網友：32506
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2021-07-19 17:47:00 我要投訴

      首先應該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜還有高蛋白低熱量食物，然后就增強有氧鍛煉，每天進行半小時以上的慢跑，快走跳繩等等增加身體消耗，同時鍛煉前要熱身，鍛煉后要拉伸，這樣的話就達到減肥瘦身瘦腿效果。

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