涼拌西芹有減肥功效嗎

      指導(dǎo)意見：
      涼拌西芹吃了可以清理腸胃的毒素，很適合減肥。減肥期間一定要合理控制飲食的攝入，堅(jiān)持有效的體育鍛煉，多吃五谷雜糧，多吃蔬菜，水果，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥。

      涼拌西芹含有豐富的維生素，纖維素能夠促進(jìn)腸胃消化，同時(shí)有較強(qiáng)的飽腹感對(duì)減肥是有促進(jìn)作用的，但是減肥不能光靠吃，西芹還需要控制，不吃垃圾食品，然后增強(qiáng)有氧鍛煉，比如每天進(jìn)行半小時(shí)以上慢跑，快走跳繩等等，加大身體消耗，這樣的話才會(huì)達(dá)到減肥效果。