水果煮熟了也是有營養(yǎng)的,如果你的胃口不好就必須要煮熟了再吃,它應該會破壞了某種維生素C的,所以說你最好是生吃也比較好,那要根據(jù)自己的胃口而定
水果煮熟了之后主要是就會破壞水果本身含有豐富的維生素c,以及很多維生素都會高溫破壞掉,但是水果本身含有的糖分碳水化合物,少量的蛋白質(zhì)脂肪等不會流失。
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